Trening personalny w Ostrowie Wielkopolskim
Chcesz przygotować swoje ciało do biegania albo po prostu poczuć się sprawniej? Możemy zrobić to również stacjonarnie.
Dla kogo
Jeśli jesteś z Ostrowa Wielkopolskiego, możemy spotkać się na treningu personalnym. Najpierw porozmawiamy o Tobie, Twoim celu i tym, z czym zaczynasz.
Zrobimy też prostą diagnostykę ruchową, żeby zobaczyć, czego potrzebuje Twoje ciało — i na tej podstawie dobrać odpowiedni kierunek pracy.
Jak pracujemy
Nie zaczynamy od gotowego zestawu ćwiczeń. Najpierw chcę wiedzieć, czego potrzebujesz. Na podstawie wywiadu i diagnostyki dobieramy ćwiczenia i stopniowo przygotowujemy Twoje ciało do tego, co chcesz robić.
Celem jest stworzenie ciała gotowego do biegu — tak, żebyś mógł spokojnie biegać bez bólu i funkcjonować na co dzień.